Biranje večere koja je zdrava za srce može biti izazovno, pogotovo nakon radnog dana kada se napokon možemo opustiti i uživati u ukusnom obroku. Međutim, takva opuštenost može donijeti i negativne posljedice za zdravlje srca.
LIFESTYLE
Brzi uštipci koji uvijek uspiju
Ako volite palačinke i ukus sličnog tijesta, isprobajte ove slatke uštipke, koji mogu da prođu i kao mini-palačinke.
Kako trebaju izgledati idealne porcije hrane ukoliko želite smršati
Mršavljenje je složen proces i ne znači da iz prehrane trebate samo izbaciti jednu grupu namirnica. Vježbanje i izbor nutritivno bogatih namirnica su ključni, ali kontrola porcija je jednako važna. Ako odredite pravu veličinu porcije onoga što jedete, lakše ćete postaviti granice i nećete pretjerati s kalorijama.
Čaša vode ujutro - da ili ne?
Voda za piće je esencijalni nutrijent koji naše tijelo ne može samo da proizvede, već mu je potreban spoljni izvor unosa.
