Japanska vodena terapija iz narodne medicine - evo kada treba da popijete prvu čašu vode u toku dana.
LIFESTYLE
Britansko istraživanje pokazalo nevjerovatne benefite vode
Britansko istraživanje pokazalo je da što je čovjek bliže vodi - moru ili jezeru to je srećniji.
Ukus koji će vas vratiti u djetinjstvo: Tulumbe po starinskom receptu, slasne i sočne
Nije ni čudo što tulumbe zovu kraljicom zalivenih kolača.
Napitak koji će vam preporoditi organizam
Osim redovne fizičke aktivnosti i uravnotežene ishrane, kod gubitka viška kilograma bi da vam pomognu i neki trikovi uz koje ćete mnogo lakše i brže smršati.
Jedan od njih je i fantastični smuti od celera, napitak za kojim u posljednje vrijeme svi luduju.
Celer ubrzava metabolizam i pospješuje ostvarivanje dugoročnih rezultata. On je zato idealni saveznik u borbi protiv neželjenih brojeva na vagi jer obiluje vlaknima i hranjivim nutrijentima, a sadrži izrazito malo kalorija, ne sadrži masnoće ni puno ugljenih hidrata.
Takođe, bogat je i vitaminima A, K, E, C i B. Ali kao da to nije dovoljno, celer je i pravi čistač organizma jer ima snažno diuretsko djelovanje. Osim toga, pomaže i u borbi protiv bakterijskih infekcija.
Iako je činjenica da njegov ukus sasvim sigurno nije nešto najukusnije što ste probali, trebalo bi da ga uvrstite u svoje zdrave napitke.
Za početak, oljuštite lišće celera pa korijen nasjeckajte na nekoliko komada. Stavite ih u blender i dodajte čašu vode. Kako biste popravili ukus, u napitak možete umiješati i šargarepu ili krastavac, a upravo je to kombinacija koju mnogi piju kako bi poboljšali i ubrzali gubitak kilograma. Ali, odlična opcija su i druge kombinacije pa se tako celer odlično slaže i s narandžom ili pak jabukom i šargarepom.
Takođe, ako vam smetaju komadići celera u smutiju, možete ga procijediti prije konzumacije, u cjediljki ili gazi.
Šta god da odaberete, imajte na umu da i sa smutijima u kojima celer ima glavnu riječ, koliko god bio zdrav, ne smijete pretjerivati.
Izvor i foto:Nezavisne novine
Tekst objavila: Jasminka Mulić