Ko ima masnoće u krvi trebalo bi da ih koriguje, a njihovim ranim otkrivanjem i liječenjem mogu se izbjeći hipertenzija, gojaznost, dijabetes i mnoga druga oboljenja i komplikacije.

Ako već ne volite odlaske kod lekara zbog gužvi u čekaonicama i dugog čekanja, stručnjaci vam predlažu nekoliko namirnica za koje tvrde da uspješno snižavaju masnoće u krvi i poboljšavaju kvalitet života.

* Bijeli luk je prvi na listi koji redovnim konzumiranjem snižava ne samo holesterol već i krvni pritisak, sprečavajući na taj način pojavu ateroskleroze.

* Pasulj i boranija snižavaju holesterol za 20 odsto u roku od tri nedjelje, ako dnevno jedete jednu porciju.

* Limun zbog zavidne količine esencijalnih ulja snižava loš holesterol, a vitamin C neutrališe slobodne radikale i podstiče cirkulaciju.

* Orasi su izuzetno djelotvorni kod snižavanja holesterola i sprečavanja srčanih oboljenja. Da bi se postigla njihova efikasnost svakodnevno, tokom dana, treba pojesti po šaku oraha.

Izvor:CdM