I PLAKANJE JE NEKAD DOBRO: Evo i zbog čega

Dugotrajan stres povećava rizik od srčanog udara i može oštetiti neke dijelove mozga, a plakanje olakšava nošenje sa stresom i pozitivno utiče na opšte stanje organizma.

Neuronaučnik dr. Viliam H. Frej II. proveo je više od 15 godina proučavajući plač i suze. Njegovi zaključci se mogu svesti na ove četiri činjenice:

- 85 posto žena i 73 posto muškaraca nakon plakanja bilo je manje tužno i ljuto.
- U prosjeku, žene plaču 47, a muškarci 7 puta godišnje.
- Napadaj plakanja traje u prosjeku 6 minuta.
- Ljudi najčešće plaču između sedam i deset uveče.

"Plakanje nije samo ljudski odgovor na frustraciju i tugu, već i zdrav način smanjenja stresa, koji ostavljen da vrije u čovjeku, ima negativan fizički uticaj na tijelo, uključujući i povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti i drugih poremećaja vezanih za stres", objašnjava dr. Frej II.

Pet razloga zašto je dobro isplakati se:

1. Snižava stres

Dugotrajan stres povećava rizik od srčanog udara i može oštetiti neke dijelove mozga, a plakanje olakšava nošenje sa stresom i pozitivno utiče na opšte stanje organizma. Na plakanje se može gledati kao početnu fazu rješavanja stresa i da je to korak prema boljem zdravlju čovjeka. Plakanjem se rješavamo emotivne prtljage i svih loših emocija koje smo nakupili te se oslobađa mjesto za nova, pozitivna iskustva.

2. Plakanje spušta krvni pritisak

Dokazano je da plakanje snižava krvni pritisak i smanjuje srčani ritam.

3. Suze uklanjaju otrove iz tijela

Doktor Frej napominje da se plakanjem smanjuje količina otrova iz tijela koji se nakupljaju za vrijeme stresnih razdoblja. Ti otrovi su inače zaslužni za povišeni kortizol (hormon stresa), koji pak potiče želju za slatkim, a tim i debljanje, dijabetes i predijabetes.

4. Ljudi koji plaču su iskreniji i otvoreniji

Ljudi koji se ne srame plakati obično su autentični i iskreni prema samima sebi te nemaju potrebu skrivati svoju ranjivost od okoline. Plakanje pokazuje i snagu, jer ljudi često nose maske zahvaljujući kojima izgledaju snažno i hrabro, piše portal Aging care.

5. Ljudi su usklađeni sa svojim osjećajima

Iako su oči svih sisavaca navlažene, samo ljudi plaču uslijed emotivnog stresa. Plakanje je izraz emocija i unutrašnjeg stanja čovjeka, prenosi 24sata.hr. Osjećaji nas motivišu da saosjećamo s drugima i funkcioniramo u zajednici. Iskreno pokazivanje emocija takođe pomaže ljudima da budu kreativniji.

Izvor: 24sata.hr

Foto: narodnilijek.rs