Stojite ispred sale za sastanke pred važnu prezentaciju koju treba da izložite pred šefom i kolegama, nervozni ste i dlanovi vam se znoje. Poznata situacija, zar ne? Stručnjaci kažu da je to normalna reakcija na stresnu situaciju.

Zbog čega se ruke znoje?

Osnovna svrha znojenja je da smanji tjelesnu temperaturu, što objašnjava znojenje kada trčimo ili vježbamo, piše Healthline.

"Takođe, znojimo se i kada se tijelo bori i želi da pobjegne iz stresne situacije", rekla je Daria Long Gilespe sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u Teneseju.

Dermatolog Merlian Pol-Rodrigez smatra da se znojenje može stimulisati nervnim sistemom i da pomaže u stresnim situacijama.

Znojavi dlanovi su zapravo emocionalni odgovor na određenu stresnu situaciju i mogu biti uzrokovani osjećanjima kao što su strah ili anksioznost.

"Znojenje je pod kontrolom hipotalamusa, područja u mozgu koje reguliše mnoge funkcije, uključujući tjelesnu temperaturu i krvni pritisak, koji prima lažne signale da je tijelo pregrijano pa se uključuje znojenje kao metoda hlađenja tijela", objasnila je

Adam Splaver, kardiolog u Južnoj Floridi, ističe i da određena hrana poput pikantnih jela, pušenje i prekomjerno konzumiranje kofeina može da bude katalizator za znojave ruke.

Kako riješiti problem?

"Emocionalni stres koji je obično uzrok znojavih dlanova teško da možete kontrolisati", kaže doktor.

Ako znate da će vam dan biti stresan, vježbajte duboko disanje.

Jednostavno, duboko udahnite, zadržite dah nekoliko sekundi, a zatim izdahnite i to će pomoći da se riješite misli koje vas muče.

Pokušajte da stavite malo antiperspiranta na svoje ruke pred spavanje jer je najbolje noću da se primijeni, koža bolje upija sastojke.

U torbicu ili aktovku ubacite jedan prašak za pecivo i nanesite ga na dlanove prije stresne situacije. On će pomoći da se apsorbuje vlažnost dlanova, savetuju ljekari.

Izvor: Kolektiv.me