Smijanje 100 puta dnevno jednako je djelotvorno kao i 15 minuta vožnje na biciklu.
Popravlja raspoloženje, jača imunitet i oslobađa nas od stresa – smijeh. A ovo su samo neke supermoći koje se kriju iza univerzalnog znaka sreće, prijateljstva i dobre namere.
Osmijeh je jedan od osnovnih, biološki jedinstvenih izraza svih ljudi na svijetu. Paul Ekman, vodeći svjetski stručnjak za izraze lica, otkrio je da osmijeh u svim kulturama na svijetu ima jedinstveno značenje.
Osmijeh je najprepoznatljiviji izraz lica na svijetu. Toliko ga je lako prepoznati da je to moguće sa udaljenosti od 100 metara!
Ali ova emocija nije samo najprepoznatljivija, ona je i najčešća. Više od 30 odsto odraslih ljudi se nasmije više od 20 puta dnevno, a manje od 14 odsto se nasmije manje od pet puta dnevno. Djeca se nasmeju čak do 400 puta dnevno
Da li ste se ikada zapitali zašto ste nasmejani u prisustvu djece? Odgovor je jednostavan: smijanje je zarazno, a naučnici u Švedskoj su ovo i potvrdili i zaključili da ljudi jednostavno nemaju kontrolu nad svojim mišićima u licu kada se neko u njihovoj blizini smije.
U istraživanju sprovedenom u Velikoj Britaniji naučnici su otkrili da jedan osmijeh može pružiti isti nivo moždane stimulacije kao i 2.000 čokolada, odnosno kao primanje do 16.000 funti u gotovini.
Ali, iznos užitka zavisi od toga ko vam se smiješi: dječja lica ili slavne osobe imaju mnogo bolji učinak nego političari ili članovi kraljevske porodice. Dok je osmijeh djeteta izjednačen sa 2.000 čokolada ili 16.000 funti, osmijeh voljene osobe iznosi oko 600 čokolada ili 8.500 funti. Osmijeh prijatelja je vrijedan oko 145 funti, ili oko 200 čokolada.
Naknadno istraživanje je pokazalo da su velike šanse da će osmijeh stvoriti kratkoročni užitak koji je jači od seksualnog užitka, šopinga, konzumiranja čokolade, cigarete, kafe…
Smijeh je ubjedljivo najjači lijek protiv stresa, a smijanje 100 puta dnevno jednako je djelotvorno kao i 15 minuta vožnje na biciklu. Pored poboljšanja raspoloženja, što automatski smanjuje nivo stresa, smejanje pomaže vašem tijelu da se bori protiv infekcija, smanjuje bol i jača imuni sistem.
Izvor i foto: Kolektiv. Me
Tekst objavila: Ljilja Brajković
