Muzičar Rambo Amadeus je kroz 16 vrlo jednostavnih, a korisnih smjernica dao prijedlog kako da popravimo raspoloženje. Njegov post sa Fejsbuka prenosimo u cjelosti.
“Svaki čovjek prolazi kroz faze beznađa, neraspoloženja, tuge, razočarenja, straha. Civilizovano je , ali i krajnje praktično preduzeti mjere da se loša osjećanja prevazidju.
Evo spiska aktivnosti koje mogu sasvim besplatno ili izvanredno jeftino sprovoditi u cilju popravljanja raspoloženja.
- Ujutru – čim se probudimo – mlaka limunada od pola limuna.
- Lagano rastezanje, istezanje, blaga gimnastika.
- Izbjegavanje čitanja svakakvih vijesti – izaberimo samo jedan izvor – portal, koji realno, hladno bez suvišnih emocija prenosi vijesti.
- Na društvenim mrežama prestanimo da pratimo sve koji seru o problemima – a ne nude nikakvo rješenje.
5 . Šetajmo – pješačenje je uklesano u naše gene, još otkad smo bili sakupljači – izvanredno pomaže.
- Razmjenjujte s prijateljima stvari, alat, garderobu, zabavno je i korisno.
- Popravljajte stvari sami po kući – isplati se, diže raspoloženje.
- Čitajte knjige – vjerujte mi, pored gomile dosadnih, ima ih i koje su baš zanimljive.
- Pratite naučne portale – space.com na primjer, nije loše poznavati kosmos, lakše se vare zemaljski problemi.
- Kad god se sjetite, dišite sporije i dublje. Kiesonik je ipak naše osnovno gorivo.
- Osmijeh na licu – zbog povratne neurofiziološke sprege između maxiofacialnih mišića i malog mozga – dobro utiče na raspoloženje. Naučno dokazano, na ličnom primjeru provjereno.
- Vozite bicikl.
- Jedite manje mesa.
- Poklanjajte sve što vam ne treba. Suvišne stvari samo zauzimaju prostor u mozgu, koji je naskuplji.
- Volite nekog ili nešto – besplatno je i dobar je osjećaj.
- Dopišite spisak slobodno.
Nije na spisku, – ako još kojim slučajem i imate love – upišite se u školu jedrenja.
NIkad nisam sreo depresivnog jedriličara”.
Izvor i foto: Cdm
Tekst objavila: Ljilja Brajković
