Čega bi se sve odrekli, kada bi vam neko ponudio da bacite sve svoje izvore stresa u neku magičnu kantu za smeće?
Ključ borbe protiv stresa nije raditi više na situaciji koja vam donosi nelagodu, već spremnost da se radi manje.
Pojedine stvari koje radite u životu, samo otežavaju situaciju, i kada pribjegavate takvom ponašanju, vi zapravo dolivate ulje na vatru. U stresnim situacijama kada vas pritiskaju brige, olakšajte sebi tako što ćete kod sebe promijeniti ovih deset stvari:
- Riješite se potrebe da udovoljite drugima.
- Prestanite da se pravdate.
- Nemojte se osjećati kao da na sve morate momentalno reagovati, neke stvari mogu i pričekati.
- Dopustite sebi da budete nedostupni za druge, kada za tim osjetite potrebu. U redu je da nekada odbijete poziv na druženje.
- Prestanite vjerovati da vam je potrebna baš ta jedna stvar koju nemate, da biste bili srećniji i uspješni. Nije istina da postoji samo jedna stvar čija je moć tolika da ona vlada vašim uspjehom i neuspjehom. Uvijek postoji neka druga prilika.
- Kontrolišite svoju želju za hvalisanjem. Postoje ljudi koji će vas vidjeti onakve kakvi zaista jeste, a da ne morate im se dokazujete. Ti su jedini pravi!
- Prestanite pokušavati biti prihvaćeni od strane svih. Nikada vas neće svi prihvatiti i to je u redu. Vaš posao je da prihvatite tu činjenicu.
- Zapamtite da vi ne morate znati svaki detalj. Život ponekad funkcioniše na misteriozan način.
- Odbacite ideju da morate biti savršeni. Greške se događaju svima. U redu je da neko bude svjedok vaše ludosti.
- Ne izazivajte sebi dodatni stres time što ćete smatrati sebe odgovornim za sve ljude u vašem okruženju. Vjerujte da će im pomoći milostiva univerzalna sila ljubavi i pravde koja je ista za sve. Pružanje podrške i pomoći drugima je divno, ali kada to počne izazivati stres, vrijeme je da pustite situaciju da teče vlastitim tokom.
Kada klonete pod teretom stresa, odbacite nešto tog tereta i dobićete novi polet, svježu energiju, bićete otvoreniji i ekspresivniji. S tom novom energijom i možete pomoći većem broju ljudi.
Izvor:CdM