Usporeni metabolizam znači da tijelo ne može dovoljno djelotvorno da pretvori hranu u energiju.

Ovi simptomi pokazuju da vam metabolizam radi usporeno:

1. Stalno ste umorni

Mnoge stvari mogu biti razlog umora, uključujući očite faktore kao što su nedostatak sna i naporan rad. Međutim ako ste često jako umorni to može da ukaže na usporeni metabolizam jer tijelo ne može dovoljno brzo hranu koju pojedete da pretvori u energiju.

2. Suva koža i kosa

Kada metabolizam ne radi dobro, tijelo ne može dovoljno brzo da obnavlja ćelije važne za zdravlje kože i kose, zbog čega postaju suve. Suvoća kože i kose može da ukaže i na mnoge druge stvari, poput loše ishrane.

3. Jede vam se slatko

Žudnja za određenom vrstom hrane često ukazuje na to da tijelu treba energije. Ukoliko se dobro hranite i dovoljno spavate, ali i dalje osjećate veliku potrebu za slatkim, to može da znači da metabolizam hranu koju ste već pojeli ne prerađuje dobro u energiju koja vašem tijelu treba.

4. Gojite se iako se zdravo hranite

Prirodno je da se s godinama metabolizam usporava zbog čega je teže održavati normalnu kilažu, ali ako se hranite zdravo i pazite na unos kalorija, ali se i dalje gojite, vjerovatno je riječ o sporom metabolizmu.

5. Stalno vam je hladno

Ako vam je metabolizam spor, stalno ćete osjećati hladnoću. 

6. Raspoloženje vam se stalno mijenja

Konstantan osjećaj iscrpljenosti jer se vaš organizam "muči" kako bi preradio hranu može rezultirati time da ste često razdražljivi i da vam se raspoloženje stalno mijenja. 

IZVOR: Zadovoljna.hr