Iako je jutarnje tuširanje za mnoge ustaljena navika koja simbolizuje početak dana i osvježenje prije posla, ljekari sve češće ukazuju da večernje tuširanje zapravo ima značajne prednosti po zdravlje i kožu.
U eri rada od kuće, kada više ne jurimo za jutarnjim prevozom i ne odlazimo svakog dana u kancelariju, jutarnji tuš više nije nužnost - a prema riječima stručnjaka, možda je vrijeme da razmislimo o novom ritmu.
- Večernji tuš uklanja nečistoće i alergene nakupljene tokom dana
Doktor Aragona Đuzepe, ljekar opšte prakse i savjetnik za zdravlje, ističe da tijelo i kosa tokom dana skupljaju zagađivače iz vazduha, prašinu, polen, znoj i hemikalije -naročito u toplijim mjesecima.
Ako se ne istuširamo prije spavanja, svi ti ostaci prenose se direktno na posteljinu, jastučnice i kožu.
Rezultat? Veća vjerovatnoća za iritacije kože, svrab, isušivanje, pa čak i pojavu akni zbog prljavih jastučnica i masnoće sa lica i tijela.
- Tuširanje uveče poboljšava kvalitet sna
Pored higijenskih benefita, večernje tuširanje može imati i psihološki efekat. Topao tuš opušta tijelo i um, spušta temperaturu tijela i tako priprema organizam za san
Osobe koje se tuširaju uveče često imaju mirniji san i lakše se uspavljuju, naročito ako imaju naporan ili stresan dan iza sebe.
- Dužina tuširanja je važnija nego što mislite
Međutim, predugo zadržavanje pod tušem, naročito pod vrelom vodom, može isušiti kožu i pogoršati stanje kod osoba sklonih suvoći.
Idealno trajanje tuširanja, treba da bude kraće od 10 minuta. Sve preko toga može narušiti prirodnu zaštitnu barijeru kože, što dovodi do zatezanja, perutanja i nelagodnosti.
Izvor: Kolektiv
Tekst objavila: Jasminka Mulić
