"Mjesečevo mlijeko" je najnoviji trend u ishrani među pobornicima zdrave hrane.

To je prirodan lijek za miran san i potiče iz ajurvedske tradicije ispijanja mlijeka za poboljšanje sna.

Magazin "Vog" piše da mjesečevo mlijeko doslovno predstavlja kombinaciju toplog mlijeka, meda i ljekovitog bilja. Pije se uveče, prije spavanja, jer provjereno poboljšava relaksaciju i miran san.

Osim toga, "mjesečevo mlijeko" balansira hormone, jača imuni sistem i predstavlja prirodan način unosa adaptogena u organizam (adaptogeni se mogu naći u mješavinama biljaka, djeluju antistresno i obnavljaju organizam).

Iako se toplo mlijeko oduvijek preporučivalo kao lijek za nesanicu, sa ljekovitim biljem i medom u sebi ono postaje još ljekovitije i to za čitav organizam. Osim toga, ono je u pastelnim bojama, pa izgleda mnogo ljepše i primamljivije od običnog mlijeka.

"Mjesečevo mlijeko" se može jednostavno napraviti

Zagrijte mlijeko (možete i mlijeko biljnog porijekla), a kada ga zagrijete dodajte ljekovito bilje i začine. Možete dodavati kurkumu, šisandru, kardamom, bosiljak i drugo bilje. U tu smjrsu treba dodati i malo meda.

Ako nemate inspiraciju kako da napravite svoje "mjesečevo mlijeko", probajte ovaj recept.

Sastojci:

1 šolja neobranog mlijeka ili bademovog mlijeka

Pola kašičice cimeta

Pola kašičice kurkume

Četvrtinu kašičice ašvagande

Malo kardamoma

Malo đumbira

Malo muskantnog oraščića

1 kašičica kokosovog ulja

1 kašičica meda

Priprema:

Prvo zagrijte šolju (2 dcl) mlijeka, pa u to dodajte sve sastojke, jedan po jedan. Nakon svakog sastojka, lagano promiješajte. Na kraju dodajte med, on će se u toplom mlijeku lako rastopiti, tako da nije potrebno da ga omekšavate. Kada dodate med, lagano, ali dobro promiješajte, da se svi sastojci rastope i lijepo sjedine. Neobična boja ovog mlijeka potiče od različitih začina, tako da nije potrebno da ga dodatno bojite, prenosi Krstarica.

Izvor:Nezavisne novine

Foto: Printscreen/Youtube/

Tekst objavila:Ljilja Rabrenović