Sa starošću ljudi intenzivira se proces takozvanog kognitivnog opadanja. To međutim ne mora da bude tako.

Igranje društvenih igara jedan je od pet dobrih načina da mozak ostane u dobroj formi, tvrdi njemački stručni časopis Psychologie Heute.

Oštar um može dodatno da se “izoštri” i fizičkim vježbanjem, posebno plesom, navode stručnjaci.

Možda neko ne voli jogu, ali čuveni “Pozdrav suncu” i niz gracioznih joga položaja jedan su od načina da se mozak održi vitalnim.

Važno je i biti društveno aktivan, pa se preporučuju neobavezni i neopterećujući razgovori uz kafu sa prijateljima.

Posebno je važno koristiti kompjutere. Iako većina starijih vjeruje da je sve komplikovano, odbijajući tehnologiju, ovaj mentalni izazov je upravo ono što ljekari preporučuju.

Izvor:CdM