Pokušavajući da se na brzinu rashlade, ljudi svakodnevno prave veliku grešku pa, umjesto da njihovom tijelu bude ugodnije, bude mu još gore.

Greške koju svi pravimo kada nam je vruće   Pokušavajući da se na brzinu rashlade, ljudi svakodnevno prave veliku grešku pa, umjesto da njihovom tijelu bude ugodnije, bude mu još gore.

Velika je greška tokom velikih vrućina piti hladnu vodu ili sokove pune leda, jer tada tečnosti treba više vremena da se raširi tijelom i hidrira ga. Zato je najidealnije tokom ljeta piti vodu sobne temperature, jer će tako tijelo najbrže od nje imati koristi.

Voda je uvek bolji izbor od sokova.

Takođe, iako je to možda teško zamisliti, dobro je popiti i topli čaj, ali kad je napolju suv vazduh, ne vlažan. Čaj će podstaći znojenje, a time i rashlađivanje tijela. Imajte na umu da se znojenjem gubi tečnost iz tijela pa je svakako treba nadoknaditi.

Izvor:Analitika