Anemija ili malokrvnost nastaje kada organizam nema dovoljno zdravih crvenih krvnih ćelija (eritrocita) da prenesu kiseonik do svih tkiva.

Sastavni dio eritrocita je hemoglobin. Stoga je našem organizmu potrebno gvožđe kako bi normalno funkcionisao.

Kada u organizmu nemamo dovoljno gvožđa, može se javiti niz simptoma. Oni u početku mogu biti blagi i skoro neprimjetni, a kasnije se pojačavaju kako se anemija razvija. To mogu biti: umor, nedostatak snage, vrtoglavica, hladne ruke i noge, opadanje kose, blijeda ili žućkasta koža, nepravilni otkucaji srca.

Kod malokrvnih osoba srce mora jače da pumpa da bi nadoknadilo nedostatak kiseonika u krvi, pa su prisutne tegobe u vidu ubrzanog ili nepravilnog rada srca.

Šta može pomoći kod anemije?

Osim suplemenata koje prepiše doktor i posebnog načina ishrane, kod malokrvnosti mogu pomoći i prirodni preparati na bazi koprive. Ova moćna biljka sadrži znatnu količinu gvožđa, zatim kalcijum, magnezijum, kompleks vitamina B, C vitamin, vitamina A, D i K, kao i proteine, jod, bakar.

Evo recepta za preparat na bazi koprive i meda

Potrebno je:

50 gr samljevenog sjemena koprive

350 gr meda

sok od 2 limuna

100 gr badema

Drvenom kašikom pomiješajte sve sastojke. Ako vam je lakše možete zatvoriti teglu pa promućkati. Nakon toga preparat čuvajte u frižideru. Uzimajte svakog jutra po jednu kafenu kašiku na prazan želudac.

Izvor: Nezavisne novine

Foto: Unsplash/Ilustracija

Tekst objavila: Jasminka Mulić