U godišnje odmore “uskačemo” u stresu, a iz raznih razloga se s njih vraćamo još umorniji i napetiji.

Dugoročno, to će imati loš uticaj na naše fizičko i psihičko zdravlje. Mnogo je razloga zašto nas godišnji odmori iscrpljuju i umaraju; nekima su to finansije, drugima gužve na cestama, a trećima jednostavno prevelika očekivanja.

Birajte opuštajuće aktivnosti

Prije odmora dobro razmislite što vas najbolje opušta i držite se tih aktivnosti. Nemojte raditi stvari koje vam ne odgovaraju, a za koje se podrazumijeva da se rade na godišnjem odmoru (poput cjelodnevnog boravka na plaži).

Promjena rutine

Što je više moguće promijenite rutinu. Ne pregledavajtte mailove, ne traćite puno vremena na surfovanje internetom, a zvukove na mobilnom telefonu-isključite.

Zabavite djecu

Za najmlađe svakako ponesite nekakvu zanimaciju poput društvenih igara, knjiga, igrica… U suprotnom će vas iscrpiti.

Zaboravite na greške

Pretvorite negativne misli u pozitivne i iskoristite vrijeme da razmišljate o svojim postignućima umjesto o svojim greškama.

Igrajte mudro

Ako putujete u rodni grad, dobra je ideja da dogovorite s rodbinom da oni obiđu vas umjesto da u raspored ugurate obilaske na deset različitih adresa.

Izvor:CdM