Voda sa suvim grožđem na prazan stomak je sjajan način da poboljšate zdravlje.
Saznajte šta se sve dešava s tijelom kada započinjete dan s ovim napitkom.
Jedno od sušenog voća s najviše hranljivih sastojaka na svijetu je suvo grožđe- Prepuno je esencijalnih hranljivih materija poput vitamina, dijetalnih vlakana, kalijuma, magnezijuma i mnogih drugih elemenata koji su dobri za zdravlje.
Prema ajurvedi, jedan od najboljih načina da svakodnevno jedete suvo grožđe je da ih potopite u vodu i pijete na prazan stomak.
Recept je jednostavan.
Šaku suvog grožđa potopite u čašu vode, ostavite preko noći, procijedite i popijete vodu u kojoj je grožđe stajalo. Grožđe koje je bilo potopljeno takođe možete da iskoristite i pojedete ili dodate u neki recept.
Svakodnevno pijenje vode sa suvim grožđem na prazan stomak može poboljšati vaše zdravlje na mnogo načina:
Djeluje kao voda za detoksikaciju
Jetra je vitalni organ koji čisti tijelo od otrova. Ali, lođe navike u ishrani i nezdrav način života može da poremeti funkciju jetre.
Suvo grožđe koje je namočeno u vodi preko noći može efikasno da pročisti krv, stimuliše biohemijske funkcije jetre i eliminiše toksine iz tijela. Zbog toga je ova voda poznata kao odličan jutarnji napitak za detoksikaciju.
Poboljšava varenje
Komponente flavonoida uključene u suvo grožđe, kao što su vinska kiselina, tanini i katehini, podstiču laksativno dejstvo, stvaraju glomaznu supstancu koja pomaže u kretanju hrane kroz crijeva i sprečavaju zatvor. Pijenje grožđica u vodi je uspješan kućni lijek za održavanje zdravog i čistog stomaka.
Pomaže u slučaju anemije
Obilje gvožđa, vitamina B-kompleksa i bakra nalazi se u grožđicama. Vitamini B-kompleksa i gvožđe pomažu u proizvodnji krvnih zrnaca, dok bakar pomaže u apsorpciji gvožđa.
Reguliše holesterol u krvi
Natopljena voda sa suvim grožđem na prazan stomak takođe može pomoći u prečišćavanju krvi i obezbijediti zdrava crijeva i srce. Može efikasno pomoći u smanjenju nivoa lošeg holesterola i triglicerida u tijelu.
Povećava energiju
Započinjanje dana čašom natopljene vode sa suvim grožđem može da obezbijedi tijelu obilje energije koja mu je potrebna da bolje funkcioniše tokom dana.
Olakšava mršavljenje
Fruktoza i glukoza, dva prirodna šećera koja vam daju adekvatnu energiju na duže vrijeme, nalaze se u vodi sa suvim grožđem. To sprečava žudnju za hranom.
Odlično za hipertenziju
Grožđice bogate kalijumom koji snižava krvni pritisak. Antioksidansi i dijetalna vlakna mogu poboljšati biohemiju krvnih arterija, smanjujući rizik od hipertenzije.
Poboljšava oralno zdravlje
Voda sa suvim grožđem sadrži fitokemikalije i oleanolne kiseline, koje štite o mikroorganizama koji oštećuju zube.
Izvor i foto:Kolektiv.me
Tekst objavila:Jasminka Mulić
