Ružnim navikama je došao kraj. Postoje neke navike koje nam u životu pomažu, ali i neke kojih bi trebalo da se riješimo što prije. Milioni ljudi širom svijeta redovno grickaju nokte, čupkaju kosu ili čačkaju kožu.

A izgleda da je došlo vrijeme da prestanu i to uz pomoć jednostavnog trika. Možda zvuči nevjerovatno, ali njemački istraživači otkrili su da nježno trljanje kože kada osjetite poriv da uradite nešto od ovoga, pomaže u borbi protiv neželjenog ponašanja.

U šestonedeljnoj studiji sprovedenoj na 268 ljudi 53 odsto učesnika koji su upotrijebili trik rekli su da su vidjeli poboljšanje. Čak 80 odsto je reklo da bi ga preporučilo prijatelju.

Čupkanje kose, grickanje noktiju i zanoktica ili kopanje po koži medicinski se naziva ponavljajuće ponašanje usmjereno na tijelo (BFRB). Problem je što ljudi koji pate od njega ne mogu da se zaustave, čak ni ako ih navike dovode do krasta ili ožiljaka.

Ljekari kažu da je takvo ponašanje vjerovatno povezano sa stresom ili zabrinutošću oko izgleda. U prošlosti su pacijenti bili liječeni bihejvioralnim terapijama kako bi se riješili tih navika ili su primali antidepresive.

Rezultati nove studije objavljeni su u časopisu JAMA Dermatology.

Izvor i foto:Kolektiv.me

Tekst objavila:Jasminka Mulić