Mnogima omiljeni doručak nije idealan saveznik vitke linije.

Šta uglavnom jedete za doručak?

Neki preferiraju ovsenu kašu, drugi jaja, a ima i onih koji obožavaju kroasane. Ali, iako neki stručnjaci smatraju da bi doručak trebalo biti obilniji i sadržati kaloričniju hranu, kroasani nisu idealna opcija.

Nutricionisti smatraju da konzumiranje ove namirnice može doprinijetu nakupljanju viška kilograma. Ova namirnica obiluje ugljenim hidratima i kalorijama, dok je procenat proteina suviše nizak. Minerale, vitamine i dijetalna vlakna maltene ni ne sadrži.

Pravi se od bijelog brašna, te uz kalorije, ugljene hidrate i zasićene masti, ne posjeduje hranljivu i energetsku vrijednost.

Konzumiranje kroasana i sličnih peciva trebalo bi smanjiti na minimum i naći zdravije zamjene koje će našem organizmu obezbijedizi sve što mu je potrebno.

Izvor i foto:Kolektiv.me

Tekst objavila:Jasminka Mulić