Osim kao omiljeni nadjev za pitu, rado se koristi i kao glavni sastojak za potaže, čorbice, pa čak i za kafu, a mnogima je obožavaju i samostalno ispečenu.
Bundeva je u ovo doba godine nezaobilazna namirnica na trpezi. Osim kao omiljeni nadjev za pitu, rado se koristi i kao glavni sastojak za potaže, čorbice, pa čak i za kafu, a mnogima je obožavaju i samostalno ispečenu.
Osim toga i ulje bundeve, ali i njene sjemenke blagotvorno utiču na organizam. Istraživanja su potvrdila da ulje preventivno djeluje kod funkcije mokraćne bešike, ali i da smanjuje rizik od pojave nekih vrsta kamena u bubrezima.
Sve u svemu bundeva ima veoma blagotvorna dejstva za organizam, a ovu su samo neka od njih:
- Povoljno utiče na gubitak kilograma
Bundeva je veoma bogata vlaknima koja potpomažu varenje. Osim toga, ona dugo drži sitost i ima malo kalorija, što će uvijek olakšati gubitak kilograma.
- Poboljšava imunitet
Velika količina vitamina A koju bundeva sadrži, tijelu pomaže da se lakše bori protiv infekcija, virusa i zaraznih bolesti.
Ulje bundeve, kao što je gore navedeno, pomaže u borbi protiv raznih bakterijskih i gljivičnih infekcija. Osim toga, jedna porcija bundeve sadrži 20 odsto preporučene dnevne količine vitamina C, koji pomaže u borbi protiv virusa i prehlada.
- Utiče na ljepotu kože
Beta-karoten u bundevi koži pomaže da se zaštiti od sunčevih UV zraka koji izazivaju bore. On je dobar i za zdravlje očiju, zdravlje i ljepotu kože.
Osim toga, vitamini A i C su, kako stručnjaci kažu, neka vrsta odbrana ćelija od slobodnih radikala, budući da su antioksidansi.
- Povoljno utiče na raspoloženje
Ovo je manje poznata dobrobit bundeve, ali stručnjaci kažu da bundeva povoljno utiče na raspoloženje. Ona sadrži aminokisjelinu koja podstiče izlučivanje serotonina u organizam, hormona koji je zadužen za dobro raspoloženje i osjećaj sreće.
Izvor i foto:Kolektiv.me
Tekst objavila: Jasminka Mulić
