Unošenjem nezdrave hrane, otrovi u organizmu se gomilaju i mogu da izazovu zdravstvene probleme.
Kroz različitu hranu i piće unosimo razne materije u organizam, koje nekada i nisu zdrave, a to utiče na gomilanje toksina.
To je alarm da je vrijeme da pomognete svom organizmu i očistite ga od nagomilanih štetnih materija.
Ljekari tvrde da postoiji jasnih pet pokazatelja da su vam toksini nagomilani u tijelu.
- Osjećaj nadutosti
Ako tijelo ne izbacuje nagomilane otrove kako bi trebalo, dolazi do problema.
Crijeva bi trebalo da se prazne makar jednom dnevno, a ako toksine ne izbacujemo na ovaj način, oni mogu da se vrate u krvotok i stvore probleme. Jedan od sigurnih simptoma velike količine otrova u tijelu jeste dugotrajan osjećaj nadutosti.
- Loš san
Ne možete da spavate kako bi trebalo, teško zaspite, često se noću budite i ustajete umorni... Sve su to znaci opterećenosti organizma otrovima.
- Neprijatan zadah
Kada crijeva i jetra nisu u stanju da se riješe otrova kako bi trebalo, može da dođe do stvaranja neprijatnog mirisa iz usta, jer se na jeziku talože bakterije.
- Promjena boje jezika
Ukoliko primjetite da vam je jezik bjeličast ili žućkast, budite sigurni da imate višak otrova u organizmu, jer je ovaj organ promijenio boju zbog nataloženih bakterija.
- Smetaju vam mirisi
Ako burno reagujete na miris parfema ili cigarete, tijelo vam se vjerovatno muči sa viškom toksina. Ljudi u čijem organizmu su nataloženi otrovi imaju izoštrenije čulo mirisa.
Tri načina kako izbacite toksine iz tijela:
- Sauna
Odličan izbor za izbacivanje toksina iz tijela je odlazak u saunu, ali pošto se o tome konsultujete sa ljekarom, jer pojedine kategorije ljudi ne bi trebalo da se izlažu vrelom vazduhu iz saune.
Inače, sauna je izvanredan način da se oslobodite toksina kroz kožu.
- Post
I post može da bude jedan od načina da tijelu olakšate izbacivanje toksina i pružite mu priliku da se malo odmori.
Poželjno je postiti jednom sedmično i to tako što ćete tog dana piti samo vodu. Post se završava drugi dan ujutro uzimanjem svježeg soka od voća ili povrća. Kasnije tog dana možete da pojedete supu, a za večeru bareno povrće.
- Pojedine namirnice
Kako biste izbacili toksine iz organizma, uvedite u ishranu brokoli, korijander i slične namirnice. Za korijander kažu da je među najboljim namirnicama za detoksikaciju organizma od otrova i teških metala.
Izvor i foto:Nezavisne novine
Tekst objavila: Jasminka Mulić