Nedostatak samopouzdanja je jedan od ključnih faktora koji utiču na našu sliku u društvu, ali i emocionalnu stabilnost i činjenicu koliko smo zadovoljni sopstvenim životom.

Ipak, može se reći da praktično svaki čovjek ponekad osjeća manjak samopuzdanja, a naučnici kažu da bismo svi bili šokirani kada bismo znali tačan broj onih koji svakodnevno pokušavaju da pobijede svoju stidljivost, piše Brightside.

Najčešći uzrok emocionalne nestabilnosti je baš ta nesigurnost, koja se često ispoljava kroz sljedeće:

Želja za popularnošću

Mnogi ljudi žele da postanu popularni, ali sve zavisi od toga koliko to zapravo žele. Ako imate pravog prijatelja ili više njih, ne bi trebalo da se osjećate loše zato što je neko popularniji od vas. Trebalo bi da se osjećate jednako dobro. Ali, u 21. vijeku internet je postao važan segment života većine i veliki broj ljudi želi da bude popularan baš na internetu. Ako ste spremni da uradite mnoge stvari samo zbog lajkova i pregleda na društvenim mrežama, a ne zbog zabave i uživanja, možda bi trebalo da pokušate da shvatite šta vas zapravo uzbuđuje u životu. Možda ne bi bilo loše da potražite savjet stručnjaka, koji će vam pomoći da utvrdite korijen vaše želje da postanete popularni.

Nesigurnost zbog izgleda

Možda će vas ovaj podatak iznenaditi, ali čak i najatraktivniji ljudi često imaju sumnje u sopstveni izgled. I to je potpuno normalno. Ne možete uvijek biti 100 odsto sigurni da baš u svakom trenutku izgledate savršeno. Svi imamo loše dane i loše raspoloženje, a postoji i mnogo faktora koji utiču na izgled. Pokušajte da utvrdite prednosti svog izgleda i naglasite ih. To će vam pružiti dodatnu dozusamopouzdanja.

Previše marite za tuđa mišljenja

Ako se neprestano pitate šta će drugi ljudi da pomisle o tome što ste rekli ili uradili, to nije nešto što treba da vas plaši. Mnogi ljudi rade isto jer se plaše negativne reakcije društva na njihove riječi i djela. Problem se javlja kada počinjete da govorite i radite isključivo ono što mislite da će izazvati pozitivnu reakciju, a ne ono što vas čini srećnim i što mislite da je ispravno reći ili uraditi.

Reakcija na odbijanje

Realno, niko ne želi da bude odbačen. Ali, postoje situacije kada osjećamo kao da neko namjerno odbija naše ideje, čak i kada ta osoba zapravo nema loše ili skrivene namjere, niti želi da nas uvrijedi. Negativna reakcija drugih ljudi na neku ideju zaista umije da poljulja samopouzdanje, naročito ako se borite sa građenjem vjere u sebe, ali morate da

shvatite da za odbijanje možda postoje i drugi razlozi, koji nemaju veze sa vama, već sa nekim praktičnim razlozima.

Visoka očekivanja

Sjajno je kada osoba dosta očekuje od sebe, i zahvaljujući tome postiže svoje ciljeve. Ona se osjeća jako i ponosno, i upravo to je tjera da ide dalje i niže nove uspjehe. Ipak, ovo se ne postiže preko noći. Uspjeh je rezultat dugačkog, mukotrpnog procesa, pa krenite polako i ne gajite iluzije, kojima su nesigurni ljudi veoma skloni. U suprotnom ćete biti veoma razočarani. Ne očekujte ni od sebe ni od drugih ljudi da urade nemoguće i ne odustajte od cilja koji ste sebi zacrtali.

Ljubomora

Emocionalno nestabilni ljudi vjeruju da drugi žive srećnije, a to vjerovanje zasnivaju na profilima na društvenim mrežama. Ipak, fotografije na Instagramu ili Fejsbuku nisu dovoljne za sticanje pravog uvida u nečiji život. Imajte u vidu da svi ljudi za društvene mreže biraju one najljepše fotografije koje bi stvorile sliku divnog života ili prikazale samo lijepe detalje. Kad biste bolje razmislili, shvatili biste da mnogi ljudi imaju iste probleme kao i vi, kao i da neki misle da je vaš život bolji od njihovog.

Potcjenjivanje

Još jedan problem jeste to što su emocionalno nestabilni ljudi ubijeđeni da ih drugi ne razumiju. Misle da niko drugi ne može da osjeti stvari koje oni osjećaju na isti način. Ipak, u ljudskoj prirodi je da mislimo da su naši problemi važniji od tuđih. 

Potreba za tuđim mišljenjem i potvrdom 

Ako vam je potrebno mnogo vremena i tuđih savjeta da biste donijeli odluku, vjerovatno ste veoma nesigurni. 

Izvor:CdM