Japanska metoda pomoću koje se oslobađate sala na stomaku i poboljšavate držanje pomoću peškira za kupanje, preuzela je internet kao oluja.
Tvorac ove metode je japanski ljekar Tošiki Fukucudži, a jednostavna vježba nalaže da legnete na leđa sa uvaljanim peškirom postavljenim direktno ispod struka samo pet minuta dnevno.
Stručnjak za refleksologiju i masažu tvrdi da pomoću ove vježbe možete ispraviti loše držanje, smanjiti bol u leđima i smanjiti struk.
Sve što treba da uradite jeste da vam stopala budu u širini ramena tako da se nožni prsti obje noge dodiruju.
Ruke podignite iznad glave s dlanovima okrenutim na dolje.
U ovom položaju budite 5 minuta.
Kako kažu, rezultate ove vježbe možete vidjeti poslije 30 dana ako je radite svakodnevno.
Dr Fukucidži je ovu metodu uvodio pacijentima sa lošim držanjem ili hroničnim bolom, a nakon 10 godina je otkrio da ista vježba može dovesti i do smanjenja težine.
Naime, on tvrdi da je salo na stomaku rezultat „pogrešnog pomjeranja“ i pozicije karlice.
Dakle, stavljanjem peškira pod leđa, metoda pomaže u ispravljanju kičme i karlice sprečavajući nagomilavanje masti u predjelu trbuha.
Foto: Screenshot, facebook/ Demic
