Ovaj ukusni orašasti plod trebao bi postati redovini dio ishrane jer na puno načina utiče pozitivno na zdravlje.

Pistaći su zdravstveni stručnjaci i poznavaoci kvalitetne hrane prepoznali kao odličnu namirnicu koja podiže nivo HDL holesterola, odnosno dobrog holesterola. Osim toga, pomaže i u proizvodnji hemoglobina. Sadrži puno vitamina B6 kojeg stručnjaci nazivaju i piridoksin, a taj je nutrijent neophodan za normalnu proizvodnju hemoglobina, piše Healthdigezt.

Između 90 i 95 posto Amerikanaca s dijabetesom pati od njegovog najčešćeg oblika, dijabetesa tipa 2. Oboljeli bi mogli imati koristi od česte konzumacije pistaća jer on sadrži mineral fosfor koji pomaže u normalizaciji tolerancije glukoze te pomaže u razbijanju proteina u aminokiseline.

Zahvaljujući velikoj količini vitamina B6, pistaći pomažu i u jačanju imuniteta. Medicinski stručnjaci navode kako je manjak vitamina B6 među glavnim razlozima zbog kojih imunitet ponekad ne uspije pobijediti u borbi protiv virusa i infekcija.

Antioksidansi iz pistaća dodatno jačaju tijelo protiv prehlade, gripa i kašlja. Takođe su odlični za bolju funkciju nervnog sistema te kožu čine mlađom i ljepšom, napominju stručnjaci.

Izvor i foto: Cdm

Tekst objavila: Sanida Kajević