Malo dobre volje, jedan osmijeh, zračak sunca i ukusan Smoothie koji možete sa lakoćom napraviti u vašoj kuhinji.

Popularnost ovog napitka zanimljivog imena, raste s vremenom kako sve veći broj ljudi širom svijeta otkriva njegove brojne prednosti.

Sve što vam je potrebno da biste napravili okrepljujući Smoothie koji će osvježiti vaše jutro i dati vam neophodnu snagu jeste blender, svježe voće ili povrće po želji, integralne ili ovsene pahuljice, med, mlijeko ili jogurt. I to je sve! Za svega nekoliko minuta vaš Smoothie je spreman za degustaciju, a vaše nepce će zagolicati eksplozija novih ukusa.

U zavisnosti od raspoloženja u kakvom ste danas možete kombinovati najrazličitije namirnice kako bi pojačali ukus vašeg omiljenog Smoothie-a. Mnogo više od običnog šejka, uz pažljivo odabrane sastojke Smoothie je idealan jer je bogat vitaminima, mineralima i proteinima.

Mogućnosti su praktično neograničene. Jedina granica je vaša mašta i naravno vaš ukus.

Predlažemo vam da probate sljedeće fantastične kombinacije:

*bobičasto voće (borovnice, maline, brusnice, kupine, jagode) u kombinaciji sa bananama, medom i ovsenim pahuljicama. Po želji možete dodati malo jogurta ili voćnog jogurta.

*zrelu krušku, jabuku, pomorandžu, đumbir i avokado. Veoma hranljiva mješavina ispunjena važnim sastojcima da odbranu organizma od virusa

*bananu, chia sjemenke, kakao i mlijeko. Mix koji će probuditi vaša čula i pripremiti vas za nove izazove.

Izvor i foto: zenskimagazin.rs

Tekst objavila: Sanida Kajević