Dnevno je dovoljno samo 30 GRAMA: Grickajte KIKIRIKI i spriječićete OVE zdravstvene problem

Kikiriki je dobar izvor proteina i ima visok sadržaj esencijalnih vitamina, minerala i biljnih jedinjenja.

Oleinska kiselina koju sadrži može da smanji loš holesterol (LDL) i poveća dobar (HDL).

Stoga je kikiriki u stanju da spriječi moždani udar i koronarna oboljenja povećanjem zdravih lipida u krvi. Osim toga, sprječava stvaranje kamena u žuči, doprinosi blistavoj i zategnutoj koži i popravlja raspoloženje. Međutim, zbog visokog sadržaja masti i kalorija koje ima kikiriki, ne bi trebalo da se pretjeruje. Dnevno je dovoljno 30 grama.

Izvor: Kolektiv.me