Želite da ostavite cigarete, možda ste do sad već nekoliko puta pokušavali, ali i nije baš uspijevalo? Kako ostaviti cigarete i zašto je to tako teško?
LIFESTYLE
Osam navika za zdrav život
Da biste imali zdrav životni stil, važno je da zdrave navike uvrstite u vašu svakodnevicu i dosljedno ih se pridržavate. Takav stil, između ostalog, uključuje uravnoteženu i zdravu prehranu i dovoljno fizičke aktivnosti.
Zobena kaša, kraljica zdravog doručka
Zob je jedna od najpoznatijih i najomiljenijih žitarica, poznata po izuzetnim hranjivim vrijednostima, te mnogi rado na svom meniju imaju i zobenu kašu. Možda ne izgleda najprivlačnije, možda je i pomalo bezukusna ako se ne pojača dodacima, poput voća i orašastih plodova, ali zobena kaša jedan je od najboljih izbora za doručak.
Napravite za pet minuta "bombu" za imunitet
Kako bi imunitet bio jak neophodno je voditi računa o dovoljnom unosu vitamina i minerala. Imuni sistem i organizam možemo ojačati i domaćim sokovima. Mi smo pronašli recept za jedan napitak, koji osim što povoljno djeluje na tijelo ima i odličan ukus.
