Nutricionisti kažu da bi pred spavanje trebalo da pojedete mladi sir, jer pomaže mršavljenje.
LIFESTYLE
Bil Gejts preporučuje ovih pet knjiga za predstojeće novogodišnje praznike
Američki multimilijarder, suosnivač Microsofta Bil Gejts preporučuje pet knjiga za koje smatra da ih treba pročitati tokom predstojećih novogodišnjih praznika.
Poboljšava rad srca, pomaže kod anemije,..: Evo zašto treba da jedete bar jednu bananu dnevno
Zdravstvene prednosti banana uvjeriće vas da pojedete barem jednu dnevno i tako otjerate ljekara. Banana je najukusnija i najbogatija hrana, koja se vrlo često koristi u indijskoj kuhinji. Možete ih jesti u raznim oblicima - sirovim, u voćnim napicima ili kao čips... Mnogi nisu svjesni da su banane izvor esencijalnih vitamina i minerala poput vitamina A i B, kalijuma i magnezijuma.
Spanać može da pomogne kod visokog pritiska
Iako nije mnogima omiljen, spanać spada u povrće koje ima najveći sadržaj proteina. Obiluje i brojnim mineralima: kalcijumom, gvožđem, kalijumom, magnezijumom, manganom i fosforom.
