Prije svega jer će podstaknuti imunitet na rad i spriječiti debljanje uslijed teške hrane koju tada najčešće jedemo. Trčanje je najpopularnija tjelesna aktivnost koja i u hladnijim mjesecima može biti ugodna ako se za nju dobro pripremimo.
LIFESTYLE
Ovo su blagodeti čaja od brusnice
Čaj od brusnice ima blagotvorno dejstvo kod mnogih tegoba, a posebno onih sa urogenitalnim traktom. Osim što ima zdravstvene benefite, ovaj čaj je ukusan i mnogi ga rado piju kao omiljeni topli napitak.
Nezaobilazni model za hladne dane: Crna dolčevita, šik i efektan modni klasik
Pitate li modne stručnjake koji bi komad odjeće svaka žena trebalo da ima u svom ormaru, svi će izdvojiti nekoliko multifunkcionalnih komada koji se mogu kombinovati na razne načine.
Naučite tehniku za opuštanje - Smanjite stres za jedan minut
Kada primijetite da vas obuzima negativna energija postoji brzo rješenje. Vjerovatno ste čuli za prednosti meditacije koje se odnose na ublažavanje stresa, poboljšanje koncentracije, smanjenje krvnog pritiska ublažavanje neprijatnih simptoma anksioznosti i još mnogo beneficija po zdravlje i um. Ipak, mnogi ljudi usljed raznih obaveza na poslu, u porodici, zadataka, planova, ne uspjevaju da se opuste, osame i budu u tišini 40 minuta, koliko se često praktikuju vođene meditacije.
