LIFESTYLE

Mršavljenje je složen proces i ne znači da iz prehrane trebate samo izbaciti jednu grupu namirnica. Vježbanje i izbor nutritivno bogatih namirnica su ključni, ali kontrola porcija je jednako važna. Ako odredite pravu veličinu porcije onoga što jedete, lakše ćete postaviti granice i nećete pretjerati s kalorijama.

Voda za piće je esencijalni nutrijent koji naše tijelo ne može samo da proizvede, već mu je potreban spoljni izvor unosa.

Ako volite palačinke i ukus sličnog tijesta, isprobajte ove slatke uštipke, koji mogu da prođu i kao mini-palačinke.

Jedan od načina da vaš dom izgleda netaknuto je da usvojite minimalistički način razmišljanja. Minimalizam se sastoji u tome da pojednostavite svoj život u kući.