Rani dijabetis ju je naučio disciplini.

Oskarovka Hali Beri je oduvijek važila za jednu od najprivlačnijih žena. Pored izvanrednog glumačkog umijeća ona je takođe posvećena mama koja veoma brine o zdravlju i kontinuirano ulaže u svoj um, tijelo i dušu.

"Kada sam tek počela da glumim, starenje je bilo nešto najužasnije za jednu ženu. Karijera ti je bila okončana sa 35 ili 40 godina; eventualno si mogla da glumiš neku baku kada tek ostariš. Ja sam u svojoj pedesetipetoj snimila film o MMM borcu koji je pisan za dvadesetpetogodišnjakinju", govorila je Hali, a prenosi "Women's health".

A koje su to navike u rutini ove dive uz čiju pomoć ostaje u savršenoj formi? Hajde da saznamo.

Moćna kombinacija sportova

Hale Beri trenira šest puta nedjeljno sa svojim dugogodišnjim trenerom Piterom Tomasom. Njen trening baziran je na pliometriji što je mješavina kardia i treninga snage.

Jednom nedjeljno u svoju rutinu ubaci borilačke vještine (vješta je u čak njih pet), pilates i jogu.

Osluškuje svoje tijelo kada je riječ o ishrani

Nakon što joj je dijagnostikovan dijabetes kada je imala samo 19 godina, Hale se drži dijete sa malo ugljenih hidrata kako bi pomogla organizmu da upravlja fluktuirajućim nivoima šećera u krvi.

Kada se probudi, Hale "napaja" svoje tijelo kafom i proteinskim smutijem sa pojačanim kolagenom. Za ručak jede jagnjeće kotlete ili rebra uparena sa prokulom, boranijom, spanaćem, cveklom ili domaćim pirinčem od karfiola. Za večeru se odlučuje za salatu sa dosta proteina.

Meditacija

Meditacija je, vjeruje Hale, postala ključna za održavanje njenog duha, a ona je praktikuje u svojoj bašti.

Hale je nedavno dodala i akupunkturu nakon što je otkrila da joj pomaže da se osjeća prizemljeno i koncentrisano. Akupunktura je takođe pomogla u regulaciji njenih hormona koji su, kako ona misli, rezultat perimenopauze.

 Izvor i foto: Kolektiv. Me

Tekst objavila: Ljilja Brajković