Za one kojima djeluje nemoguća misija da ostave cigarete, neka ovaj tekst bude vjetar u leđa da ipak učine nešto za svoje zdravlje.

Pušači su svjesni koliko je teško donijeti odluku o prestanku pušenja, a još teže ostati dosljedan i više nikada ne zapaliti cigaretu.

Nedavno istraživanje pokazalo je da je jako malo pušača svjesno toga da dodavanje šećera duvanu povećava količinu toksina u dimu cigarete, pišu autori istraživanja u časopisu Nicotine and Tobacco Research.

"Cigarete sadrže prirodne i dodate šećere koji smanjuju ''gorčinu'' cigarete, zbog čega se njen dim lakše inhalira. Ali oni istovremeno povećavaju količinu štetnih hemikalija u duvanskom dimu kao zavisnost", kaže dr. Endrju Seidenberg, sa Univerziteta Severna Karolina u Čapel Hilu.

Evo šta se događa u tijelu nakon što popušite svoju posljednju cigaretu...

Nakon 20 minuta

Normalizuje se krvni pritisak i srčani ritam.

Nakon 8 sati

Nivo kiseonika u tijelu se normalizuje i počinje da opada nivo ugljen - monoksida i nikotina.

Nakon 48 sati

Tijelo je izbacilo većinu uglljen -monoksida, a pluća počinju da se čiste od toksina. Osjećaj mirisa i ukusa postaje intenzivniji.

Nakon 72 sata

Nestaju poteškoće s disanjem koje ste imali kao aktivni pušač. Raste nivo energije u tijelu.

Nakon tri do devet meseci

Funkcija pluća znatno je bolja.

Nakon jedne godine

Rizik od moždanog udara smanjuje se za pola u odnosu na osobe koje i dalje puše.

Izvor:CdM