Ne kaže se uzalud da je sreća u malim stvarim, a obuzeti svakodnevnim obavezama, često istu ne znamo dovoljno da cijenimo.

Naučnici su ustanovili da se zbog nedovoljnog pridavanja značaju dnevnim sitnicama, zapravo osjećamo manje srećno.

Istraživanje koje se sprovedeno u Masačusetsu, pokazalo je da ljudi koji su stvorili praksu da na papirićima zapisuju ono što ih je taj dan, tu nedjelju ili tog mjeseca usrećilo, postaju bolje raspoloženi i imaju optimističniji pogled na svijet.

Istraživači zaključuju da kada čovjek zapisuje makar i male radosti, on ih bolje pamti i više misli na njih, pa se osjeća zahvalno i stalno nastoji da iste ponovi.

Savjeti psihologa su da vodite neku vrstu ličnog dnevnika, makar i jedan put nedjeljno. To će vam oduzeti maksimum do pet minuta vremena, a zauzvrat ćete se osjećati zahvalno i ispunjenije.

Izor:CdM