Poznata je japanska vodena terapija, koju preporučuje japanska tradicionalna medicina a podrazumijeva pijenje četiri čaša vode na prazan želudac, odmah poslije buđenja.

Voda se pije mlaka, a sledećih 45 minuta se u organizam ne unosi ništa. Terapija takođe podrazumijeva i po čašu mlake vode uz svaki obrok, poslije čega se dva sata ništa ne jede niti pije.

Ova terapija pokazala se dobrom u slučaju glavobolje, tegoba izazvanih mjesečnim ciklusom kod žena, manjka energije u organizmu, zatim kod osoba sa dijabetesom, kod opšte slabosti organizma, bronhitisa, astme, gastritisa i to već nakon mjesec dana praktikovanja.

Ako nemate neku od pomenutih zdravstvenih tegoba ili niste baš sigurni da možete piti toliko tople vode, dobro je popiti i onih osam čaša obične vode, koliko naši ljekari preporučuju.

No, nekada nam se čini da je veoma teško udenuti u gust dnevni raspored tih osam čaša, pogotovu ako nismo žedni već vodu pijemo preventivno.

Ali, ako steknete naviku da uz određene aktivnosti i u neko doba dana, obavezno popijete po čašu vode, uspjećete. Tako ujutru, čim ustanete popijte dvije čaše i uveče dvije i već ste riješili pola problema.

Zalijepite sebi na frižider tu "obavezu" za slučaj da zaboravite a kasnije će ona preći u naviku.

Ako uvedete pravilo da uz svaku kafu obavezno popijete po čašu vode a pijete recimo tri kafe dnevno, našli ste rješenje za sedam čaša. Osmu čašu popijte uz ručak i ispunili ste bonus. 

Izvor:Kolektiv.me