Univerzitet u Pensilvaniji nedavno je sproveo istraživanje koje je dokazalo štetnost “noćnih obroka” po naš organizam.

U poređenju sa obrocima koje konzumiramo u toku dana, namirnice koje unosimo noću su okidači za mnoge bolesti, naročito kardiovaskularne.

Osim što će hrana koju unesemo u kasnim noćnim satima garantovano doprinijeti tome da dobijemo na tjelesnoj težini, takođe će povećati i nivo insulina i holesterola u krvi.

“Na taj način, ovakva navika negativno utiče kako na metabolizam, tako i na hormonalne markere”, piše u zaključku istraživanja.

Izvor:CdM