Kamilica je poznata po svom umirujućem djelovanju na nervni sistem.
Idealan je izbor ako se osjećate pod stresom, imate problema sa nesanicom ili želite da se opustite nakon napornog dana. Takođe, pomaže kod stomačnih tegoba i upala.
- Čaj od kamilice – za smirenje i dobar san
Kamilica je poznata po svom umirujućem djelovanju na nervni sistem. Idealan je izbor ako se osjećate pod stresom, imate problema sa nesanicom ili želite da se opustite nakon napornog dana. Takođe, pomaže kod stomačnih tegoba i upala.
Najbolje vrijeme za konzumaciju: Pred spavanje.
- Zeleni čaj – za energiju i detoksikaciju
Zeleni čaj sadrži kofein i antioksidanse, što ga čini savršenim za podizanje energije na zdrav način. Takođe, pomaže u ubrzavanju metabolizma, detoksikaciji organizma i jačanju imunološkog sistema.
Najbolje vrijeme za konzumaciju: Ujutro ili tokom dana, ali izbjegavajte kasno uveče zbog kofeina.
- Nana (metvica) – za probavne probleme
Čaj od nane je prirodni saveznik za olakšavanje probave, smanjenje nadutosti i ublažavanje mučnine. Osim toga, njegov osvježavajući ukus pomaže u smanjenju stresa i glavobolje.
Najbolje vrijeme za konzumaciju: Nakon obroka ili kad osjetite probavne smetnje.
- Đumbir čaj – za imunitet i borbu protiv prehlade
Čaj od đumbira poznat je po svom moćnom djelovanju protiv upala i infekcija. Idealan je za jačanje imuniteta, ublažavanje simptoma prehlade i poboljšanje cirkulacije. Takođe, djeluje povoljno na probavni sistem.
Najbolje vrijeme za konzumaciju: Tokom hladnih dana ili pri prvim simptomima prehlade.
- Hibiskus – za regulaciju krvnog pritiska
Hibiskus čaj je bogat vitaminom C i ima snažno antioksidativno dejstvo. Pomaže u regulaciji krvnog pritiska i snižavanju holesterola, što ga čini odličnim izborom za zdravlje srca.
Najbolje vrijeme za konzumaciju: Tokom dana, kao hladan ili topao napitak.
- Čaj od šipka – za jačanje imuniteta
Šipak je prava vitaminska bomba, bogata vitaminom C i antioksidansima. Ovaj čaj jača imunitet, pomaže u borbi protiv prehlada i ubrzava oporavak organizma.
Najbolje vrijeme za konzumaciju: Ujutro ili u toku dana.
- Majčina dušica – za respiratorne probleme
Čaj od majčine dušice poznat je po svom blagotvornom djelovanju na disajne puteve. Ublažava kašalj, pomaže kod bronhitisa i olakšava disanje. Takođe, djeluje smirujuće na organizam.
Najbolje vrijeme za konzumaciju: Tokom prehlade ili kada osjećate probleme sa disanjem.
- Rooibos – za relaksaciju i hidrataciju
Rooibos čaj ne sadrži kofein, pa je idealan za one koji žele opuštanje bez stimulansa. Pomaže kod nesanice, hidrira organizam i bogat je antioksidansima.
Najbolje vrijeme za konzumaciju: Uveče ili tokom dana.
- Čaj od koprive – za čišćenje organizma
Kopriva je prirodni diuretik, što znači da pomaže u izbacivanju toksina iz tijela. Takođe, bogata je željezom i pomaže kod anemije.
Najbolje vrijeme za konzumaciju: Ujutro ili prije obroka.
Zaključak
Čajevi su moćan saveznik za zdravlje i dobrobit, ali je važno odabrati onaj koji najbolje odgovara vašim potrebama. Bilo da tražite rješenje za stres, bolji san ili jačanje imuniteta, priroda ima odgovor u obliku šoljice toplog čaja. Uživajte u ovom drevnom napitku i dopustite mu da vas vrati u balans.
Kada sljedeći put birate čaj, sjetite se – nije samo ukus u pitanju, već i njegovo ljekovito djelovanje.
Izvor: Kolektiv
Foto: Ilustracija/Pixabay
Tekst objavila: Jasminka Mulić
