Konzumiranje meda donosi toliko dobrog ljudskom organizmu da je u prirodi teško naći namirnicu koja može da se poredi s njim.

Utiče na stvaranje krvnih elemanata, djeluje kao probiotik, antioksidans, podstiče metabolizam, jača imunitet, čisti organizam, ubrzava oporavak… Kada ga i kako treba uzimati.

Najbolje ga je uzimati ili rastvorenog u vodi, čaju ili mlijeku ili ga lagano topiti u ustima, kada treba malo da stoji u ustima jer će tako mnoge korisne materije iz meda direktno ući u krvotok preko sluzokože. Na taj način se dezinfikuje usna duplja a šećer iz meda ne smeta zubima, niti za razliku od bijelog šećera uzima kalcijum iz njih. Naprotiv.

Kod rastvaranja meda pravilo je da se u šolji vode, čaja ili mlijeka rastvori jedna supena kašika meda i da se tečnost pije lagano, pri čemu je preporučljivo da se gutljaji kratko zadržavaju u ustima. Time se postiže antivirusno i antiseptičko dejstvo meda.

Kada se koristi za ublažavanje suvog nadražajnog kašlja, najbolje je uzimati kristalisani nektarski med, med u saću i što duže ga držati u ustima. Ukoliko se uzima kao terapija, najbolje efekte med daje kada se uzima pola sata prije jela. Inače, može da se uzima i preventivno, uzet ujutru daje snagu a uveče pomaže dobrom snu.

Iako ima mnogo korisnih svojstava, med ne smiju da jedu svi. Osim osoba sa dijabetesom, zatim alergičnih na med, ova namirnica nije ni za djecu mlađu od godinu dana. Ovo zato što je 10 do 15 odsto meda zagađeno sporama botulizma, koje nezreli dječji digestivni sistem ne može da preradi.

Izvor:Kolektiv.me