Tragali smo za najukusnijim i najzdravijim doručkom za mršavljenje i sada smo našli savršen recept za kašu.

Ovsena kaša se već decenijama smatra najzdravijim doručkom svih vremena. Našli smo recept koji popravlja krvnu sliku, a uz koji kilogrami samo nestaju. Najbolje od svega je što ovaj doručak možete da spremite i na poslu.

Potrebno je:

Ovsene pahuljice bez dodataka - samo ovas

1 kašika kakaa

1 kašika sirovog lješnika

2 kašike suvog grožđa

1 kisela jabuka (ili voće po izboru: banana, borovnica, brusnica)

1 kašika lanenog sjemena (samljevenog)

1 kašika čia sjemena

voda

1 kašika meda

Priprema: U činiju pomiješajte sve suve sastojke - količina ovsenih pahuljica je po želji. Dodajte vrelu vodu i med, a potom i jabuku i sve izmiješajte. Nakon 5 minuta već možete da jedete.

Ovakav doručak će vas držati sitim do ručka.

Izvor: Kolektiv

Foto: Ilustracija, Pixabay

Tekst objavila: Jasminka Mulić