Što prije u ishranu djeteta uvedete povrće, to će se ono lakše navikavati na nove ukuse, a zdrava hrana će sve više činiti sastavni dio jelovnika, što ostaje za cijeli život.

Nije poenta natjerati dijete da pojede obrok sa brokolijem dok je s vama za stolom i dok na određeni način možete uticati na njegovu ishranu. Mnogo je bitnije da ono stekne naviku konzumiranja povrća i da uživa u njegovom ukusu.

Nije jednostavno naviknuti dijete na potpuno nove i nepoznate ukuse. Pokušaćemo vam pomoći na tom pomalo teškom putu.

Ne pravite dramu u vezi sa povrćem i ne dižite paniku ukoliko ga dijete odbija

Ali, budite uporni. Neka se povrće nađe svakog dana na vašem stolu.

Pripremajte povrće na svoj omiljeni način

I to na način za koji smatrate da će djetetu biti najprimamljiviji.

Ne zaboravite nešto vrlo važno-vi ste djetetu uzor

Kada vidi vas da jedete voće i povrće, lakše će ga i samo prihvatiti.

Dok dijete pokušavate naviknuti na povrće, servirajte dosta voća uz obroke

Obično djeca ne pokazuju toliku odbojnost prema voću, što je siguran način da u svoj organizam unesu sve potrebne vitamine.

Ukoliko vaša djeca odbijaju da jedu svježe jabuke, narandže ili bananu, pripremite ukusan voćni napitak

To zasigurno neće odbiti.

Izvor:CdM