Smršajte bez gladovanja. Jedno istraživanje sprovedeno 2012. godine pokazalo je da cimet pozitivno utiče na jačanje imuniteta, smanjenje nivoa šećera i holesterola u krvi, može poboljšati cirkulaciju i smanjiti apetit. Studije pokazuju da deluje antimikrobno, protivupalno, antidijabetičko, takođe, pomaže i kod gubitka kilograma.

Zanimljivo je da se ovaj magičan začin koristi još od Starog Egipta, a nekada je bio rijetka vrsta začina i izuzetno vrijedan, pa se smatrao poklonom za kraljeve.

Cimet dijeta se bazira na konzumiranju napitka sa ovim začinom dva puta dnevno. Ne morate da ograničite svoje obroke, već da masnu hranu i slatkiše zamijenite zdravijim namirnicama. Jedino pravilo koje morate ispoštovati jeste da nakon buđenja i prije spavanja, popijete šolju jogurta (sa manji procentom masti) sa kašičicom cimeta.

Uz to, preporučljivo je da ubacite laganu fizičku aktivnost oko 2 puta nedjeljno.

Primjer jelovnika:

Doručak: Šolja jogurta sa cimetom, kajgana od jednog cijelog jaja i 3 bjelanca, 3 tanja parčeta pršute i parče tosta.

Užina: Šaka badema (ili drugog orašastog ploda)

Ručak: Piletina sa povrćem i kinoom

Užina: Grčki jogurt ili sezonsko voće

Večera: Ovsena kaša sa voćem, čaša jogurta sa cimetom (prije spavanja).

Izvor i foto:Kolektiv.me

Tekst objavila:Jasminka Mulić