Previše sjedenja dovodi do povećanog rizika od srčanih oboljenja, dijabetesa i drugih hroničnih oboljenja.

Pored svega toga, može imati i posljedice po mentalno stanje. Iako nema direktnih dokaza da loše držanje uzrokuje depresiju ili anksioznost, pokazano je da može pogoršati postojeća stanja. Čak i kod onih koji nemaju te probleme, preporučuje se pravilno držanje iz više razloga.

Bićete srećniji i imaćete više energije

Mnogo vremena provedenog u nagnutom položaju stvara veliki pritisak na kičmu. Usljed toga, dolazi do velikog premora organizma, posebno kod ljudi sa depresijom. Čak i mala izmjena položaja tokom sjedenja i hodanja dovešće do povećanog nivoa energije

Osećaćete se sigurnije

Kada želite da pokažete sigurnost, položaj tijela je ključan. Oni koji se drže pogrbljeno odaju utisak apatije i nezainteresovanosti. Međutim, ukoliko se pravilno držite, neće samo drugi ljudi imati bolju sliku o vama, već ćete se i osjećati sigurnije. To će vam pomoći da se oslobodite negativne energije i osjećate bolje.

Bićete otvoreniji

U pognutom položaju, djeluje kao da štitite sebe od nečega i da ste zatvoreni za nove ideje i iskustva. Pored toga, može se stvoriti utisak kao da krijete nešto. Uz pravilno držanje, lakše ćete se suočiti sa svim izazovima i biti spremni za novi dan.

Izvor:CdM