Bez obzira na to jedete li ih sirove ili termički obrađene, kruške su odlične za zdravlje.

Bogat su izvor antioksidansa i vlakana te sprječavaju nastanak raznih bolesti.

Tri razloga zašto treba da počnete da jedete kruške:

Jačaju imunitet

Kruške su odlične za jačanje imuniteta. Bogate su antioksidansima, sadrže vitamine i minerale koji će pomoći tijelu za obranu od gripe i prehlade.

Sprječavaju dijabetes

Kruške regulišu nivo šećera u krvi i sprječavaju nastanak otpornosti na insulin. Naučnici ističu da crvene kruške sadrže antocijanin koji smanjuje rizik od nastanka dijabetesa tipa 2.

Bogat su izvor vlakana

Jedna kruška sadrži oko 6 g vlakana, što je 20% od preporučene dnevne vrijednosti. Kruške sadrže i vlakna koja snižavaju nivo lošeg holesterola.

Izvor:AntenaM