Izuzetno visoke, skoro tropske temperature, kada skala na termometru svakodnevno prelazi trideseti podiok, teško podnose ne samo starije osobe, nego i mladi pa čak i djeca.

Zbog toga ljekari  savjetuju  građanima da se klone sunca i ne borave na otvorenom u  periodu od 10 do 17 časova, nose pamučnu  i prozračnu odjeću, konzumiraju laganu hranu sa što više voća i povrća i unose dosta tečnosti, pogotovo vode.

Vrućine  teško podnose i naši sugrađani koji se, kako kažu, pridržavaju savjeta ljekara, a evo šta su neki od njih kazali novinarima našeg radija na pitanje kako se rashlađuju i smetaju li im visoke temperature.

Posjećamo da su preporuke Zavoda za hitnu medicinsku pomoć da se izbjegava boravak napolju i izlaganje suncu tokom najtoplijeg dijela dana (od 10 do 17 časova), da se redovno unosi tečnost, prije svega voda, više od dva litra dnevno, izbjegavaju naporne fizičke aktivnosti, nosi lagana odjeća, zaštiti glava kapom ili šeširom i da boravimo u rashlađenim prostorijama (preporučena razlika između unutrašnje i spoljašnje temperature je 10 stepeni).

Tokom ljeta uputili su apel građanima, a prenosimo ga u cjelosti.

"Apelujemo na osjetljive grupe poput djece, trudnica, hroničnih bolesnika i starijih da se naročito pridržavaju savjeta ljekara. Oprez se preporučuje i zdravim osobama, jer vrućine loše utiču i na zdrav organizam. Ne ostavljajte djecu u parkiranim automobilima. Radnici na gradilištima su naročito izloženi riziku. Preporuka Zavoda za hitnu pomoć Crne Gore je obavezno nošenje kompletne zaštitne opreme, češće pauze za odmor i redovno hidriranje (po mogućnosti uzimanje tečnosti na svakih 15 do 20 minuta). Teške fizičke poslove ne bi trebalo obavljati u najtoplijem dijelu dana, već u ranim jutarnjim satima ili uveče", navode u saopštenju.

Autorka: Mirza Hekalo

Foto i video: Vladimir Jelić