LIFESTYLE

Dobar san temelj je zdravog i uravnoteženog života. Tokom noći naše se tijelo i um obnavljaju, prerađuju informacije i pripremaju za novi dan. Kvalitetan san ne utiče samo na nivo energije, već i na koncentraciju, raspoloženje, imunitet i uopšte psihofizičko zdravlje. U vremenu kada je svakodnevni stres sve prisutniji, važno je naglasiti koliko je važno osigurati miran, dug i regenerativan san jer dobar dan počinje dobrim snom.

Iako možda pomislite da ćete zauvijek morati da se oprostite od omiljene vam biljke u domu, ne brinite jer postoji rješenje pomoću kojeg ćete je oporaviti.

Mnogi uživaju u topljenom siru u sendvičima i burgerima, ali nutricionisti upozoravaju da neki popularni prerađeni sirevi mogu dugoročno negativno uticati na zdravlje srca.

Trčanje nije jedini način da sagorite kalorije i poboljšate kondiciju.