Svaki dan se susrećemo s različitim izazovima – bilo da su to radne obaveze, finansijski problemi, nesuglasice u odnosima ili druge stresne situacije.

Dugotrajna izloženost stresu može uzrokovati fizičke i psihičke posljedice poput umora, iscrpljenosti, pa čak i raznih zdravstvenih problema. Zato je važno na vrijeme prepoznati znakove stresa i naučiti kako svom tijelu olakšati.

Jedan od načina da saznate koliko ste pod stresom može biti test koji je razvio japanski neurolog. Ovaj test je jednostavan, ali vrlo učinkovit, navodi klix.

Naime, potrebno je pažljivo pogledati sliku. Ako slika ostane statična i mirna, to znači da niste pod stresom. Međutim, ako primijetite da se slika lagano pomiče, to znači da ste pod određenim stresom. Ako slika izgleda kao da se vrti ili se brzo kreće, to je znak da ste pod velikim stresom.

Ovaj vam test može pomoći da utvrdite svoj nivo stresa i odlučite kada je vrijeme za odmor i usredsredite se na svoje zdravlje i mentalni oporavak.

Izvor: Nezavisne novine

Foto: Ilustracija

Tekst objavila: Jasminka Mulić