Ove namirnice su dobre u smanjenju holesterola

Povišen holesterol može da izazove brojne probleme i bolesti srca i krvnih sudova. Doktori objašnjavaju da postoji dobar i loš holesterol. Lošim se naziva LDL holesterol jer on prenosi 75 odsto masti (50 odsto holesterola) u krvi i glavni je nosač holesterola. HDL holesterol je "dobar" jer sadrži 50 odsto proteina i samo 20 odsto holesterola.