Ljetnje vrućine ili stres mogu biti razlozi zbog kojih je teško dobro se naspavati.

Dr. Majkl Brus, ljekar popularne američke voditeljke Opre Vinfri, otkrio je kojem čaju ona duguje kvalitetan san.

. Dr. Majkl Brus, ljekar popularne američke voditeljke Opre Vinfri, otkrio je kojem čaju ona duguje kvalitetan san.

Uzmite bananu, ogulite je, prerežite na pola i stavite u kipuću vodu na četiri minuta”, kaže dr Brus i savjetuje da čaj popijete dok je još topao.

“Banana je bogata magnezijem koji umiruje i odlična je zamjena za čaj od kamilice”, kazao je dr Brus.

Za bolji san sve se češće spominje i koristi magnezijumovo ulje. Navodno ima brojne prednosti, od toga da podiže energiju, smiruje, opušta mišiće, a kod nekih i sprječava migrene, piše Body and soul.

Izvor:Analitika