Kako prepoznati da igrate ulogu žrtve:
1. Stalno se žalite – čim primijetite da ste počeli da se žalite prijateljima, partneru, rodbini, vrijeme je da se zapitate: “Kako da promijenim situaciju?” Samo vi možete da promijenite svoj život na bolje, niko osim vas to ne može da uradi.
2. Stalno ste ljuti – Dok ste ljuti, nećete moći trezveno da procijenite situaciju i prepoznate pozitivne strane. Prije svega, morate da naučite kako da kontrolišete svoje emocije. Nije vaša greška što vam je teško.
3. Zahtjevni ste prema drugima – Niko nije dužan da ispuni vaša očekivanja. Pored toga, sigurno osjećate krivicu zbog toga što niste u stanju da kažete ili postupite kako mislite. Da biste se oslobodili krivice i prestanete da osuđujete druge ljude, prvo morate da prihvatite sebe.
4. Strah, anksioznost, panika – doživljavajući takve emocije, nemoguće je da kontrolišete situaciju i donesete adekvatne odluke. Dok ste u stanju panike, svijest vam je zamagljena. Tada možete da uradite mnogo glupih stvari i onda će vam biti žao. Negativne emocije nikad vas neće dovesti do izlaza.
5. Sumnja u sebe – sve dok sumnjate u svoje sposobnosti nigdje nećete stići. Okružite se ljudima koji vjeruju u vas i riješite se ovog problema. Oni moraju da vas podignu u momentima kada potonete.
6. Negativan odnos prema svijetu – ako stalno očekujete da će vas neko napasti, trošite tonu energije. Uništavate, a ne gradite resurse i snaga će vam brzo nestati. Usredsredite se na pozitivne stvari, uživajte u trenutku, smijte se, šetajte… Ako pažljivo pogledate, na svijetu ima i lijepih stvari.
7. Izgovori- prestanite da se zavaravate. Ne tražite izgovore – tražite rješenja. Razmislite o vlastitim strahovima, o tome šta vas zaustavlja i kako prevazići prepreke. Pokušajte da ne odlažete rješavanje važnih pitanja, ne plašite se rizikovanja.
8. Bespomoćnost, očaj – iz apsolutno svake situacije postoji izlaz, samo što ga žrtva često ne primijeti. Ako vam je sada teško zbog nekog problema, razmislite da li će vam taj problem biti važan i nakon par godina? Na kraju krajeva sve prolazi i mijenja se, potrebno je pronaći snagu za život, poboljšanje kvaliteta svog života.
Izvor i foto: Stil
Tekst objavila: Sanida Kajević
